Lugares donde puedes hacer ejercicio en tu comunidad
Lo mejor es hacer siempre actividad fisica al aire libre, busca en tu comnunidad o ciudad:
-Centros recreativos
-Centros deportivos
-Parques privados
-Parques del municipio
-Balnearios
O en caso de que no exista un lugar al aire libre para beneactivarte, puedes suscribirte a algún gimnasio o clases de baile, yoga, zumba, karate, ballet, danza folklórica o danza contemporánea, la idea es hacer ejercicio para tener tu mente y cuerpo sanos.
En caso de que no puedas salir de tu casa, puedes pedirle a tu profesor de educación física o algún entrenador que te de una rutina de ejercicio.
Recuerda beneactivarte por lo menos 20 minutos diarios.
